暴雨来袭！必须知道的城市内涝防御知识

中国青年志愿者网：http://www.zgzyz.org.cn/   日期：2016-11-17

来源：水利公益与水文化

如何应对溺水

不熟悉水性的可采取自救法；取仰卧式，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。

在水中发生抽筋，要保持镇静，停止游动，仰面浮于水面，使身体成仰卧姿势，握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手划水，帮助身体上浮。